إدارة القلق - دعم ذاتي علاجي

0 %

محتوى الدورة

بداية الدورة
- المقدمة
- اختبار لتقيم الفهم الأساسي للقلق وأثره على الجسم والعقل 10 xp
محتوى الدورة
- المشاعر واهميتها
- اسباب القلق البيولوجية
- استجابة الإنذار
- النظريات المعرفية
- اختبار الوحدة الاولى - فهم القلق 10 xp
- الأفكار التلقائية
- الأخطاء المعرفية
- إعادة البناء المعرفي
- التفسيرات البديلة
- ملخص الوحدة
- اختبار الوحدة التانية - مراقبة الافكار السلبية 10 xp
- منطق الإسترخاء
- تمارين الإسترخاء
- تخيل المكان الامن
- تخصيص وقت للقلق
- التعرض
- اختبار الوحدة التالتة - تقنيات الاسترخاء و التعرض 10 xp
نهاية الدورة
- الختام
- اختبار تطبيقي لقياس ما تعلمته خلال الدورة 10 xp

المقدمة

السابق Next

Fullscreen Share

مقياس الشدة النفسية

عن المحتوى
التعليقات (0)

التقييم

1 0

لا توجد تعليقات حالياً.

المشاركة في الدورة

لتكون أول من يترك تعليقاً.